立卧撑动作技术教学新探  

作　　者：张海健 

机构地区：[1]江苏省如皋市外国语学校

出　　处：《田径》2015年第10期6-7,共2页Track and Field

摘　　要：50秒立卧撑需要腰腹肌的力量和手臂、腿部力量的协调配合，在听到“开始”口令时，身体成蹲撑状态，两腿同时向后放腿，成俯卧撑姿势之后，收腹蹬地同时收腿至原来位置，起立，重复下一动作，直至时间结束。

关 键 词：动作技术教学 腿部力量 协调配合 俯卧撑 身体 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]