健身后需补充蛋白质  

作　　者：敖拉哈[1] 

机构地区：[1]辽宁医学院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2015年第12期35-35,共1页Family Medicine

摘　　要：现今,人们比较注重自己的身体健康,经常锻炼及减肥的人不在少数。营养学家认为,人们在运动时消耗了体内的一些蛋白质,锻炼结束后应及时加以补充。蛋白质是维持生命的重要物质基础,它供给机体能量、补充代谢消耗,维持毛细血管的正常渗透性。蛋白质也是保持容貌和身形健美不可缺少的物质,人体皮肤组织中的许多活性细胞离不开蛋白质。蛋白质既可以调节内分泌,又可以营养细胞,增加皮肤的活性营养,并起到美发的作用。

关 键 词：蛋白质 健身 营养学家 活性细胞 物质基础 皮肤组织 身体健康 毛细血管 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学]