敖拉哈

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健康长寿别杜绝肉蛋奶
《家庭医学（上半月）》2016年第3期39-39,共1页敖拉哈 
一些人为了预防心脑血管疾病而禁忌肉食。他们认为，吃肉会使体内的血脂增高，因此坚持素食主义。然而，其结果往往导致体内蛋白质、脂肪的含量过低，身体抵抗疾病等意外灾病的能力下降，肌肉量减少，容易发生骨折。 肉类是一种优质的...
关键词：健康长寿 蛋白质食品 肉蛋 心脑血管疾病 血脂增高 素食主义 抵抗疾病 体内 
防范脑衰老 健康有妙招
《家庭医学（上半月）》2016年第2期35-35,共1页敖拉哈 
随着生活节奏的加快和工作劳务的繁重,很多人觉得自己＂脑子不够用＂,甚至怀疑自己已经脑衰老。一些中老年人则疑心自己得了老年痴呆,为此忧心仲仲。其实脑功能的正常运作与健康的生活方式息息相关,保持良好的生活习惯,是防范脑衰老的...
关键词：阿尔茨海默病 脑功能 记忆能力 宏量元素 多发疾病 体力活动 退休者 计算能力 病人数 游离胆固醇 
健身后需补充蛋白质
《家庭医学（上半月）》2015年第12期35-35,共1页敖拉哈 
现今,人们比较注重自己的身体健康,经常锻炼及减肥的人不在少数。营养学家认为,人们在运动时消耗了体内的一些蛋白质,锻炼结束后应及时加以补充。蛋白质是维持生命的重要物质基础,它供给机体能量、补充代谢消耗,维持毛细血管的正常渗透...
关键词：蛋白质 健身 营养学家 活性细胞 物质基础 皮肤组织 身体健康 毛细血管 
饮水要科学 健康有保障
《家庭医学（上半月）》2015年第11期36-36,共1页敖拉哈 
水是生命的源泉。正常情况下，水占人体总重量的65％～70％。许多人喜欢饮用桶装水或纯净水，但这些水丢失了锌、硒、锰、铬等微量元素以及钙、镁、钾等宏量元素，将弱碱性的水质改变成了弱酸性的水质。尤其需要提醒的是，桶装水如果开...
关键词：饮水 饮用桶装水 健康 科学 微量元素 宏量元素 纯净水 弱酸性 
防范老年痴呆有妙法
《家庭医学（上半月）》2015年第10期50-50,共1页敖拉哈 
随着老龄化社会的一到来，老年痴呆严重影响着老年入的健康长寿。 老年痴呆（阿尔获海默病）是老年人中的一种多发疾病，年龄越大，发病率越高。会世界每4秒钟就有一位老年人被诊断为此病。
关键词：老年痴呆 妙法 阿尔茨海默病 老龄化社会 健康长寿 老年人 发病率 
适量运动是延缓衰老的最好方法
《家庭医学（上半月）》2015年第9期36-36,共1页敖拉哈 
适量运动是一种低强度、低耗能的运动，它适合自身生理需求，因而也被称为适度运动。现代科学研究证实，人的衰老首先是从脑开始的。坚持脑部运动，即多用脑可以延缓脑的衰老。适量运动的标准是“年龄＋心率=170”。
关键词：适量运动 延缓衰老 现代科学研究 生理需求 适度运动 低强度 脑部 
老年人用药防过量伤身
《家庭医学（上半月）》2015年第7期23-23,共1页敖拉哈 
不少老年人去医院看病时,常要求医生多给自己开点药;一个科室没有满足其用药的要求,患者就再去另外一个或几个科室找医生再开药。其中不少人自以为是地长期吃大量、多种药物来治疗自己所谓的＂疾病＂。事实上,他们并不需要吃那么多的药物。
关键词：老年人用药 过量伤身 医生 科室 药物 
富含纤维素的食物可预防心脑血管疾病
《保健医苑》2015年第7期35-35,共1页敖拉哈 
据统计，2012年我国心血管疾病患者有2．9亿人，平均每10秒钟就有1人死于该病。2013年世界卫生组织的统计年鉴表明，导致人死亡原因第一位的是冠心病，每年的死亡人数达700万人，第二位的是脑卒中。我国脑卒中的死亡率比较高，2010年时...
关键词：心脑血管疾病 纤维素 心血管疾病患者 预防 食物 世界卫生组织 死亡原因 死亡人数 
清晨高血压 防治应及时
《家庭医学（上半月）》2015年第6期20-21,共2页敖拉哈 
家住湖北黄冈的王小姐自从上高中起就反复发作行为异常、精神错乱,并逐渐出现意识不清、昏睡等症状,伴口角流涎,小便失禁。昏睡通常持续1~3天不等,可自行清醒,醒后行为恢复正常。期间,王小姐曾在多家医院被诊断为“癫痫”,并接受抗癫痫...
关键词：高血压防治 行为恢复 反复发作 精神错乱 意识不清 口角流涎 小便失禁 药物治疗 
蔬菜和水果不能相互替代
《家庭医学（上半月）》2015年第5期38-38,共1页敖拉哈 
人体正常的生理活动需要膳食的平衡每日进餐的食物量及品种应合理搭配，摄入的各种营养成分要保持基本平衡例如。脂肪应占摄入量的20％～35％，碳水化合物占45％～65％。一般说来，成年人每天应吃300克～500克蔬菜，200克～400克水果。...
关键词：相互替代 水果 蔬菜 食物品种 碳水化合物 生理活动 营养成分 食物量 
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