健身锻炼20“错”你中招了吗？  

作　　者：永军 

出　　处：《健与美》2016年第2期48-50,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：你是否一直坚持健身锻炼但收效甚微？是否因为肌肉拉伤而被迫停止锻炼？抑或厌倦了健身运动而中途退出呢？每当遇到这些情况，千万不要打退堂鼓，因为你的问题与锻炼本身无关，而是在锻炼方法或者某些细节上出了问题。下面，让我们逐一纠正健身锻炼过程中最常遇到的20个错误，让你快速回归正确的锻炼轨道。

关 键 词：健身锻炼 中招 肌肉拉伤 健身运动 锻炼方法 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]