寒冬时节天凉燥 药膳调养宜柔润  

作　　者：余力 

出　　处：《当代老年》2016年第1期52-53,共2页SENIORLIFE

摘　　要：寒冬时节，天气骤冷，在饮食调养上应以滋阴润燥为宜。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等。常用下列食疗制品调养，对您的身体健康大有裨益。

关 键 词：时节 药膳 增强体质 身体健康 乳制品 饮食 食用 粳米 

分 类 号：TS972.161[轻工技术与工程]