养肾“三字经”  

作　　者：赵艳[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学基础医学院

出　　处：《晚晴》2016年第1期118-119,共2页

摘　　要：肾为人的先天之本,要想益寿延年,养肾是第一位的。《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来,可归纳为以下＂三字经＂。护好脚肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

关 键 词：先天之本 上超 肾气 黑色食物 腰眼穴 阳关穴 按揉 作息习惯 肾俞穴 健脾益胃 

分 类 号：G216.3[文化科学—新闻学]