黑色食物

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冬补肾,食“二黑”
《医食参考》2025年第1期46-46,共1页孙永贵 
说起冬季养生,自然少不了“补肾”二字,冬天正是补肾的最佳时节。肾为人体的先天之本,肾气不足,则筋骨不强。肾气充足,可抵抗严寒,温养五脏六腑,让人筋骨强健,少生病,到了来年春天,人体阳气也能顺利生发。日常生活中,我们怎么补肾呢?有...
关键词：先天之本 肾气不足 黑色食物 补肾 五脏六腑 阳气 冬季养生 筋骨 
大雪时节吃“黑”食“苦”补肾去火
《养生保健指南》2024年第12期28-29,共2页新华 
大雪时节,天气更加寒冷,降水偏少,空气干燥。营养专家建议,大雪时节应多吃黑色食物和苦味食物,前者可补肾益气,后者能去火润燥。根据中医"五行养生"理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。因此,冬季养生应重视补肾,会有事半功倍的效...
关键词：黑色食物 补肾益气 润燥 空气干燥 五行 专家建议 冬季养生 大雪 
说说食物里的紫色
《中国食品安全》2024年第5期80-82,共3页王若永 郝一铭 孙明哲 
传统的养生观念中,“五色入五脏”,并没有紫色的一席之地,这是把紫色归属到黑色食物当中了。然而根据营养学统计分析,食物的营养高低有着由深到浅的规律,其排列顺序为:黑>紫>绿>红>黄>白。下面就来说说食物里的紫色。
关键词：黑色食物 统计分析 营养学 养生观念 排列顺序 五色 紫色 
冬季适当吃些黑
《养生保健指南》2023年第12期29-29,共1页马卓群 
“春吃绿,夏吃红,秋吃白,冬吃黑”,冬天吃黑色食物好处很多。“米中之王”黑米可以保护血管中医:性平,味甘,滋阴补肾,健脾暖肝,补益牌胃,益气活血。西医:黑米因含有大米所缺乏的花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分,所以有“米中之王”...
关键词：腰膝酸软 血管破裂 黑色食物 滋阴补肾 缺铁性贫血 免疫调节 强心苷 抗应激反应 
冬季饮食,补肾为先
《中老年保健》2023年第12期1-1,共1页一言 
季宜适当进补。肾为先天之本,肾应冬之气,冬季饮食冬需注重补肾。温补肾阳可首选富含蛋白质、维生素,且易于消化的食品,如鸭肉、鸡肉、牛肉、羊肉、虾、豌豆、花椰菜、大白菜、土豆、核桃、栗子、桂圆、芝麻等。黑色食物能入肾补虚,木...
关键词：肾为先天之本 补肾 黑色食物 适量食用 黑枸杞 黑芝麻 桑葚 鸭肉 
白癜风要多吃黑色食物吗
《家庭医生（月末版）》2023年第11期51-51,共1页
@淼淼:我侄子脸上长了块白斑,到医院一检查说是白癜风,孩子才5岁,家里都很紧张。老一辈说,多吃点黑米、黑豆这些黑色食物可以“以色补色”,请问真的有用吗?柯大夫:想依靠黑色食物来“以色补色”,基本无法实现。白癜风的发生,是皮肤/黏...
关键词：黑色食物 生化异常 自身破坏 黑素细胞 白癜风 神经内分泌失调 免疫缺陷 功能紊乱 
小寒——温阳祛寒 补气填精
《自我保健》2022年第11期7-7,共1页
“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,故养生应温阳祛寒。可选择补气填精、温补肾阳的温热食物,如牛羊肉、栗子、核桃等。中医“五行”认为,黑色属肾,适当食用黑米、黑豆、黑枣等黑色食物能补养肾气,增强对寒冷的抵抗力。
关键词：黑色食物 温补肾阳 牛羊肉 抵抗力 补气填精 
冬藏补肾:冬季吃“黑”的对与错
《大众医学》2022年第11期14-15,共2页雍晨 周恩超 
中医五行学说认为,五色入五脏,黑色与肾相对应,故在冬季封藏之时,多吃些黑色食物,可以补养肾脏。是否所有人都适合在冬季补肾?只要是黑色食物都有补肾功效呢?
关键词：黑色食物 补肾 中医五行学说 五色 补养 
盘一盘,谁是补肾食物里的“真霸主”
《中国家庭医生》2022年第21期23-26,共4页李颂雯 胡世云 
中国人补肾有多“野”,尽在餐桌上。天上飞的、地上跑的、沙漠里的、海底的,一切跟肾沾点边的,都逃不出中国人的菜单。从动物肾脏到黑色食物,从中药到异域食材,仿佛每一个都自带着“补肾传说”。
关键词：黑色食物 补肾 动物肾脏 
黑色食物抗衰老圣品
《吉林蔬菜》2022年第2期71-71,共1页
基础营养素:黑色食物能提供优质蛋白和不饱和脂肪酸,是很好的健脑食物。黑色食物中维生素含量丰富,尤其是B族维生素。钙铁锌等微量元素的含量比普通食物高得多。黑色食物主要是指因含有天色黑色素而呈现黑色、紫色或深褐色的食物,如乌...
关键词：肾为先天之本 黑色食物 健脑食物 生长和发育 维生素含量 优质蛋白 B族维生素 不饱和脂肪酸 
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