冬季饮食,补肾为先  

作　　者：一言 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中老年保健》2023年第12期1-1,共1页

摘　　要：季宜适当进补。肾为先天之本,肾应冬之气,冬季饮食冬需注重补肾。温补肾阳可首选富含蛋白质、维生素,且易于消化的食品,如鸭肉、鸡肉、牛肉、羊肉、虾、豌豆、花椰菜、大白菜、土豆、核桃、栗子、桂圆、芝麻等。黑色食物能入肾补虚,木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚等都是补肾佳品,可在冬季适量食用。

关 键 词：肾为先天之本 补肾 黑色食物 适量食用 黑枸杞 黑芝麻 桑葚 鸭肉 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]