健康养生月历（一月）1月 固本扶元，“防寒补肾”  

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2016年第1期27-27,共1页

摘　　要：目前正值1月，小寒、大寒两个节气将相继到来。“大寒”是一年中最冷的节气。寒属于极阴之气，主收藏凝滞，故1月养生原则是剑藏精气，固本扶元，以“防寒补肾”为主。在经历了夏暑、秋燥的消耗后，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，又可以抵御严寒侵袭。

关 键 词：健康养生 固本 补肾 防寒 养生原则 阴阳气血 气血津液 合理进补 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]