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出　　处：《家庭生活指南》2016年第3期58-59,共2页Family Life Guide

摘　　要：春天请进行＂身体扫除＂季节交替。乍暖还寒。做到以下6点会让你的身体更有活力。1.多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中。其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。2.坚持做伸展运动。春天适合做的就是伸展运动,以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽,老人可以练练气功。

关 键 词：伸展运动 绿叶蔬菜 季节交替 维生素含量 酸碱紊乱 施康消毒液 食物成分表 营养物质 辣椒素 营养成分表 

分 类 号：S831.5[农业科学—畜牧学]