养生长寿三部曲：早搓手、午晒背、晚泡脚  

作　　者：茱萸 

出　　处：《糖尿病天地》2016年第2期56-57,共2页Diabetes World

摘　　要：养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须接受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应。这种天人相应学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。关于中医养生，一直流传这这样一句话：早搓手、午晒背、晚泡脚。简单的几个字，是如何做到顺应自然规律，达到养生长寿的目的的？

关 键 词：养生长寿 搓手 泡脚 人与天地相参 自然规律 中医养生 增进健康 健身益寿 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]