为什么要在健身运动时监测心率？  

出　　处：《健与美》2016年第6期119-119,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：无论是在健身房、户外或者家中健身，选择适合自己的健身形式是第一步，而更重要的是，健身活动一定要保持在适当的强度范围内才能使锻炼效果达到最佳，同时需要有足够的安全保障．不会因强度过大而损坏身体。

关 键 词：健身运动 心率 监测 健身形式 锻炼效果 健身活动 安全保障 健身房 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]