浅谈跑步姿势与运动损伤  

作　　者：丛林[1] 朱静华[2] 

机构地区：[1]北京化工大学 [2]北京建筑大学

出　　处：《田径》2016年第6期62-62,共1页Track and Field

摘　　要：跑步作为一项有氧健身运动,正越来越受到人们的青睐。众所周知,跑步不仅能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,而且持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但据一项科学调查显示,有近七成跑步者的跑步姿势不正确,错误的跑步姿势不仅达不到理想的健身、塑形效果,还有可能给身体带来意想不到的损害。

关 键 词：运动损伤 有氧健身运动 肌肉力量 左右摇晃 短跑运动员 小腿肌肉 前后摆动 上下起伏 头悬梁 长距离跑 

分 类 号：G822[文化科学—体育训练]