有“理” 有“据” 有“标” 有“法”——如何在教学设计中预设合理的运动负荷  

作　　者：韩兵[1] 魏敬 

机构地区：[1]北京教育学院体育系,100009 [2]北京市通州漷区县镇中心小学,101109

出　　处：《中国学校体育》2016年第10期26-28,共3页

摘　　要：适宜的运动负荷是安全、有效地开展体育锻炼的基础，也是体育教学目标达成的重要保障。体育教师在教学设计中为体育课安排科学合理的运动负荷，可以从“理”、“据”、“标”、“法”四点人手。一、“理”——了解运动负荷安排的生理学原理 运动生理学认为体育锻炼是人体不断在运动负荷刺激的作用下发生机体结构和功能适应性变化的过程。因此，科学安排运动负荷的前提是体育教师应该了解与运动负荷相关的生理学知识。

关 键 词：运动负荷 教学设计 “理” “法” 运动生理学 预设 体育教学目标 体育锻炼 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]