减肥 别被“健康饮食”忽悠了  

作　　者：范志红 

出　　处：《烹调知识》2017年第5期20-21,共2页Cooking Knowledge

摘　　要：越来越多的人开始注重饮食健康了,这是一件多么令人高兴的事!然而,有些人似乎吃得很＂健康＂,但是脸色却依然不好,一定是哪里出了问题!一次在机场,某女认出了我,便冲过来要求咨询。她的问题是自己几年来一直健康饮食,还有运动,为什么反而脸色发黄,皮肤缺乏光泽和弹性,月经推迟而且量也变得越来越少了呢？

关 键 词：饮食健康 燕麦粥 消化吸收能力 蛋白质总量 饮食结构 补血养颜 膳食宝塔 推荐量 乳黄瓜 花果茶 

分 类 号：TS219[轻工技术与工程—粮食、油脂及植物蛋白工程]