增强腿部力量,单双脚跳游戏来助力  

作　　者：李生良 

机构地区：[1]青海省西宁市沈那中学

出　　处：《中国学校体育》2017年第7期81-82,共2页

摘　　要：单双脚跳是跳跃项目的基本活动能力之一，也是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。在体育教学中，通过单双脚跳练习，可以增加腿部力量，提高弹跳力，发展身体的灵敏、速度和协调性；增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能，同时培养学生遵守纪律、团结有爱、协同合作和勇于克服困难的意识，并从中体验运动带来的乐趣。下面介绍10种单双脚跳游戏，与大家分享。

关 键 词：腿部力量 游戏 活动能力 跳跃项目 体育教学 内脏器官 协同合作 弹跳力 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]