秋季食养重在润  

作　　者：大肚 

出　　处：《东方药膳》2017年第9期48-48,共1页Oriental Medicated Diet

摘　　要：中医认为，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，要“少辛增酸”。秋季饮食调摄要顺应自然界的收藏之势。收藏体内阳精，使精气内聚，以润养五脏，抗病延年。秋季饮食不要贪凉喜冷，尤其是平素阳虚有寒者更应谨慎，但也不宜多食过热之物如羊肉、鳝鱼、辣椒、生蒜、酒类等。因为热性食物易使体内阳气大动，而不能潜藏，久而久之，易生阳虚之病。

关 键 词：秋季食养 饮食调摄 秋季饮食 热性食物 自然界 养五脏 酸味 收藏 

分 类 号：R247.1[医药卫生—中医临床基础]