七分饱思维更敏捷  

作　　者：孙义兰 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2017年第10期8-8,共1页

摘　　要：中医认为：“胃不和，卧不安”，吃得多，胃会处于相对饱胀状态，于是会刺激大脑细胞，使之兴奋。从而扩散至大脑皮质的其他部分，导致失眠、多梦，降低睡眠质量。少吃能减轻肠胃负担。美国加州大学旧金山分校发表于《科学公共图书馆·生物学》上的最新研究发现，吃得少、限制热量摄入，可促进大脑发展，思维更敏捷。

关 键 词：思维 美国加州大学 大脑细胞 大脑皮质 睡眠质量 肠胃负担 热量摄入 胃不和 

分 类 号：R197.323[医药卫生—卫生事业管理]