躯干支柱力量训练在初中身体素质课课练中的实验研究  

作　　者：吕青[1] 蔡蕊 

机构地区：[1]首都体育学院,北京100191 [2]华师一附中朝阳学校,北京100000

出　　处：《运动》2017年第20期41-43,共3页Sport

基　　金：北京市教育委员会学科建设-重点学科-躯干支柱力量训练在中学身体素质课课练中的应用研究

摘　　要：躯干是介于上肢与下肢的中间环节部分,躯干支柱力量的大小对身体姿态的稳定性和力量的传递效果起着重要作用。合理地安排躯干支柱力量训练可以有效地激活和动员臀部肌群参与运动,并对运动损伤的防范具有十分重要的作用。在中学的体育课教学中,教师普遍重视上肢和下肢的力量训练,忽视身体核心部位的躯干支柱力量练习,这对掌握技术,提高动作质量极为不利,而且在教学过程中容易造成伤害事故。本研究以华师一附中朝阳学校初二年级142名学生为实验对象,研究躯干支柱力量训练对中学生身体素质的影响。

关 键 词：躯干 支柱力量 初中生 课课练 

分 类 号：G807.2[文化科学—体育训练]