传统养生与现代保健  

作　　者：徐美兰 

出　　处：《养生保健指南》2017年第12期36-37,共2页

摘　　要：闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则“真常子养生秘诀”。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀日：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安：夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐：节食自然脾健，少思必定神安；汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。”细细品味，堪称防病保健、益寿延年之妙诀。

关 键 词：传统养生 防病保健 真常子 益寿延年 古医籍 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]