中长跑运动员集训一周的训练计划示例  

作　　者：李晓勇 

机构地区：[1]河北省迁安市第三中学

出　　处：《田径》2018年第3期39-40,共2页Track and Field

摘　　要：一、学情分析老运动员16人与新集训的苗子8人共同训练,老运动员以提高专项能力为主,新运动员以学习适应为主,目标是通过集训,以老带新,共同成长,共同提高,让更多的新苗子留下来。二、集训任务1.提高有氧耐力能力的训练,老运动员周跑量达到70公里以上,新运动员以适应为主。

关 键 词：放松跑 运动员 有氧耐力 素质练习 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]