美体问答  

Fitness Q&A

作　　者：付冬贺 

机构地区：[1]美国人体运动表现学院

出　　处：《健康之家》2018年第6期80-80,共1页

摘　　要：Q想请问一下,训练胸肌的时候肩膀老疼是怎么回事？比较常见的原因有如下几个,可以自己对照纠正。最常见的就是卧推时大臂和肩膀在一条线上,外撇的太多了,会造成肩部疼痛。理想中,我们卧推和俯卧撑时,大臂肱骨与躯干夹角在45～60度之间为宜。我们胸部的肌肉解剖图,胸大肌中部起始于胸骨,如果卧推时肘关节打得太开.

关 键 词：问答 美体 俯卧撑 解剖图 肘关节 理想 

分 类 号：G633.410.2[文化科学—教育学]