夏季养生 清火戒躁  

作　　者：邓凯 

出　　处：《东方药膳》2018年第8期13-13,共1页Oriental Medicated Diet

摘　　要：夏日养生保健需要及时调整起居作息，可适当夜卧早起，早晚宜延长户外活动时间；饮食方面应适量吃些清火祛湿的食物，并戒躁制怒，保持平和的心态准备安然度夏。天热易耗心阳伤阴液，夏季养生非常重要，夏天易消耗心脏阳气；另一方面，天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。

关 键 词：夏季养生 戒躁 清火 出汗过多 起居作息 养生保健 活动时间 饮食方面 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]