新鲜秋实 养生佳品  

作　　者：余明玉 郭永洁[2] 何小琴 

机构地区：[1]不详 [2]上海中医药大学中医营养食疗研究室 [3]成都中医药大学中药学院中药教研室

出　　处：《自我保健》2018年第9期26-27,共2页Self-Care

摘　　要：春华秋实，又到一年丰收季。所谓“秋收冬藏”，我们最该吃什么养生呢？今天，权威专家们为大家介绍几种应季果实，大家一起来学学怎样“吃秋”。提起核桃，不少人就会想到“补脑”。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，在秋季养生经上亦占一席。核桃仁又称胡桃仁，中医认为其性甘、温，归肺、肾、大肠经，自古被称为“长寿果”，不但能补肾强腰、温肺定喘、润肠通便，还可抗衰老、补脑益智。

关 键 词：养生佳品 补脑益智 核桃仁 润肠通便 养生经 胡桃仁 大肠经 抗衰老 

分 类 号：R155.1[医药卫生—营养与食品卫生学]