预防感冒从细节做起  

出　　处：《人人健康》2018年第21期27-27,共1页Health for Everyone

摘　　要：①洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；②漱——早晚淡盐水漱口；③动——早晨散步、做操；④搓——两手对掌相搓30次；⑤开——经常打开门窗，通风换气；⑥饮——早晨饮白开水一杯；⑦呼——早晨作深呼吸20次；⑧穿——穿衣服根据天气情况注意增减。

关 键 词：防感冒 淡盐水漱口 冷水洗脸 热水洗脚 通风换气 早晨 深呼吸 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]