脂肪肝，主食每天最多半斤  

作　　者：王兴国 

出　　处：《养生保健指南》2018年第11期90-90,共1页

摘　　要：经常有人问我，息上脂肪肝，饮食上要注意哈？ 第一，必须严格控制主食摄入量，每天最多半斤，特别是白米饭、白粥、白馒头、白面条、白面包等“精制谷物”的比例要降低，否则其中的淀粉容易在肝脏内转化为脂肪。增加燕麦、红豆等粗杂粮的比例。饮料和各种甜食中的糖也很容易在肝脏转化为脂肪，应该尽量远离。

关 键 词：脂肪肝 主食 肝脏内 摄入量 白米饭 白面包 粗杂粮 转化 

分 类 号：R575.5[医药卫生—消化系统]