六字诀的养生意义及临床应用  

作　　者：苏堂田 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2018年第17期22-25,共4页Health Protection and Promotion

摘　　要：六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。因其功法操作的核心内容是呼气吐字,并有六种变化,故常称“六字诀养生法”。六字是呬(属肺金)、吹(属肾水)、嘘(属肝木)、呵(属心火)、呼(属脾土)、嘻(属三焦)。该功法在南北朝陶弘景的《养性延命录》中,有这样的描述:“纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也。”

关 键 词：六字诀养生法 养生方法 临床应用 《养性延命录》 吐纳法 陶弘景 南北朝 功法 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]