中小学足球运动员比赛期营养补充  

作　　者：徐春兰[1] 

机构地区：[1]扬州教育学院附属中学,江苏扬州225009

出　　处：《青少年体育》2019年第1期46-47,共2页Youth Sport

摘　　要：1 中小学足球项目的营养特点足球项目“高速度,强对抗”的比赛特征要求运动员必须具备承受大运动负荷的身体能力,对于中小学足球运动员来讲也是如此。一场正式的足球比赛中,中小学足球运动员跑动的距离可能达到9~14km,快速冲刺距离在2.5km左右,运动员体内储存的碳水化合物和糖原消耗大。每名足球运动员平均失液量为1~2kg,体液消耗也大。对于中小学生来讲,平时有繁重的课业负担,训练水平普遍较低,加上身体素质差,训练经费少,家长不重视运动员的饮食,遇上“县长杯”“市长杯”“省长杯”等正式比赛时,比赛前的集训少不了,运动量都较大,很容易出现运动疲劳,疲劳积累等问题。

关 键 词：足球运动员 中小学生 比赛期 营养补充 运动疲劳 碳水化合物 营养特点 身体能力 

分 类 号：G843[文化科学—体育训练]