美国老年人每日锻炼与活动指南(摘录三)  

作　　者：美国老龄化研究所 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康指南（中老年）》2019年第3期55-57,共3页

摘　　要：(接上期)第五章健康饮食遵循健康饮食计划和进行体育锻炼是健康生活方式的关键。但是什么是“健康的饮食”?答案可以在美国农业部和美国健康和人口服务部发布的美国饮食指南中找到。根据指南,健康的饮食包括:强调蔬菜、水果、全麦谷物、无脂或低脂牛奶和奶制品。

关 键 词：饮食指南 体育锻炼 美国 健康生活方式 老年人 饮食计划 健康饮食 低脂牛奶 

分 类 号：R155.1[医药卫生—营养与食品卫生学]