节日过后清胃肠  

作　　者：徐锐 

机构地区：[1]不详

出　　处：《医食参考》2019年第5期51-51,共1页

摘　　要：节假日人们吃肉、喝酒会比平时要多些,不知不觉中胃肠已难以承受,为了身体健康,节后应当“清理”一下胃肠,具体做法如下。吃粗不吃细。节后应当多吃些粗粮,如玉米、燕麦、小米等。粗粮里面含有大量的膳食纤维,可帮助肠道蠕动,排除毒素,预防便秘。

关 键 词：胃肠 节日 身体健康 膳食纤维 肠道蠕动 节假日 防便秘 粗粮 

分 类 号：R57[医药卫生—消化系统]