年老体健,从睡前浴足开始  

作　　者：邓铁涛 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国家庭医生》2019年第14期53-53,共1页

摘　　要：睡前热水浴足我每晚睡前,喜欢用温热水浴足。浴足过程中,同时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,以加速脚部的血液循环,水凉后再加热水,如此反复多次。我的体会是,长期坚持热水洗脚,对于消除疲劳、改善睡眠、强健体质都是很有帮助的。

关 键 词：浴足 睡前 热水洗脚 血液循环 消除疲劳 手按摩 

分 类 号：R259.441[医药卫生—中西医结合]