夏季饮食有讲究！  

出　　处：《家禽科学》2019年第8期43-43,共1页Poultry Science

摘　　要：炎热夏季讲究饮食调节,可以采取以下对策:多吃苦味食物在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜,或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料,不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲、健脾利胃。

关 键 词：饮食调节 炎热夏季 苦味食物 健康食品 血液循环 药理作用 生物碱 味道 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]