营养师的饮食补钙建议  

作　　者：李雪莲 

机构地区：[1]不详

出　　处：《烹调知识》2019年第7期76-76,共1页Cooking Knowledge

摘　　要：成年人每人每天钙的推荐摄入量为800mg。然而,数据显示,国人钙摄入量不到推荐量的一半。作为一名营养师,跟大家分享一下我的饮食补钙经验。喝够250g奶。牛奶等奶制品是补钙效果最好的一类食品。每天喝250g奶,就可以摄入270mg左右的钙,相当于每天推荐量的1/3。

关 键 词：补钙效果 营养师 饮食 摄入量 奶制品 数据显示 推荐量 成年人 

分 类 号：TS972[轻工技术与工程]