后仰式腹肌锻炼法减肥  

作　　者：长鸟恭子 飞鸟新设(图片·图版) 田中达晃·石川咲希(图片) 安久津midori(插图) Pash

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康与美容》2019年第7期48-53,共6页Health Beauty

摘　　要：说起腹肌运动,一般都会认为是“收缩”腹部的肌肉。但是很多人都会觉得“太难了、太痛苦了、坚持不下来。”其实“伸展”腹部的肌肉才能让你的小肚腩彻底消失。“后仰式腹肌训练法”动作简单,对身体的负担小,让我们一起来拥有扁平的腹部吧。

关 键 词：腹肌锻炼 减肥 腹部 训练法 肌肉 

分 类 号：R572.1[医药卫生—消化系统]