筋膜放松有助保持肌肉活力  

作　　者：王育煌 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2020年第2期24-24,共1页Home Medicine

摘　　要：跑完步或是长时间走路后,常会感到腿酸;长期保持一个姿势后,全身也会莫名的痛,这可能是肌筋膜变紧,需要做个放松。据广州医科大学附属第二医院康复科主管技师王路介绍,筋膜松弛术是近几年来在物理康复领域比较常用的一种康复手段,疗效显著,方便易施,能有效地帮助肌肉保持健康与活力,提高全身肌肉运动效能。如何进行自我放松?王路指出,自我筋膜放松是一种特别的自我按摩方法,可以用来放松紧绷的肌肉或扳机点。

关 键 词：康复手段 主管技师 全身肌肉 肌筋膜 康复科 运动效能 自我放松 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]