新冠疫情下的中医养生  

作　　者：周纡 

机构地区：[1]北京天坛医院中医科

出　　处：《糖尿病之友》2020年第4期58-59,共2页

摘　　要：饮食养生很重要1.饮食要规律每天应该一日三餐,早餐、午餐和晚餐都要按时吃。有的人说现在宅在家里,睡得晚,起得也晚,吃饭都不规律了,一天两顿就行了;也有的人说不上班,运动少,不觉得饿,怕长胖,晚上就不吃了,或者不吃主食了。这些说法或做法都是错误的。在家的确消耗得少一些,可以减少饮食数量,但是要保证质量,食物种类应该尽量多一些,蔬菜、肉、蛋和主食都要吃一点儿。尤其是主食,是植物的种子,是浓缩的精华,可以少吃,但不能不吃。

关 键 词：饮食养生 中医养生 食物种类 主食 早餐 保证质量 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]