睡前四个动作,护肾  

作　　者：王和坤 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2020年第4期77-77,共1页

摘　　要：作为人体的“先天之本”,肾的强壮与否攸关人体健康。这里给大家推荐几个方法,日常生活中坚持操作,可起到不错的养肾护肾效果。擦肾俞。腰为肾之府,腰部的肾俞穴可温肾阳、通经络,平时可经常推擦肾俞处(腰部两侧),早晚各一次(睡前效果更佳),每次50下左右。

关 键 词：先天之本 肾俞穴 肾之府 人体健康 养肾 温肾阳 通经络 护肾 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]