吃3种碱性食物补足雌激素六十不显老  

作　　者：春华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《饮食保健》2020年第6期50-51,共2页Diet Health

摘　　要：豆制品大豆中富含磷脂,是一种天然营养活性剂.是建筑聪明大脑的重要物质。大豆皂昔通过增加SOD的含量,清除自由基,具有抗氧化和降低过氧化脂质的作用。脂肪含量极低,碳水化合物只能吸收一半,肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低,所以有利于减肥。含有丰富的雌激素,维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂,对女性延缓衰老,改善更年期症状有明显作用。

关 键 词：更年期症状 过氧化脂质 碱性食物 天然营养 雌激素 延缓衰老 饱腹感 清除自由基 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]