运动锻炼前,先自查身体功能  

作　　者：葛杰[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院体检中心

出　　处：《老年人》2020年第5期57-57,共1页The Elderly

摘　　要：春夏季正是运动锻炼的好时机,但如果运动方式不对,会带来一身伤。选择适合运动的总体原则是:运动项目对身体功能的要求只比现有身体能力高出一点点。这样锻炼既安全又有效。开始运动前,不妨先做做下面的测试,充分了解自己的身体,找到适合的运动方式。

关 键 词：身体功能 运动锻炼 总体原则 春夏季 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]