浅谈短跑项目不同年龄段训练特点与要求  

作　　者：曹翠翠 

机构地区：[1]山东省临沭县玉山中学

出　　处：《田径》2020年第6期25-26,共2页Track and Field

摘　　要：一、基础训练阶段这个阶段从13~15岁,为期3年。每周训练4~6次,每次为1.5小时。(一)基础训练阶段要求(1)始终要以跑、跳、投田径多项和体操、球类活动或比赛性质的游戏活动为主要训练内容,以达到发展速度、耐力、力量、柔韧、协调、灵敏等素质和一般技能的目的。

关 键 词：短跑项目 生长发育期 肌肉力量 短跑运动员 单足跳 专项化 柔韧性 柔韧训练 教学和训练 不同年龄段 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]