循经太极拳的“运动健康处方”  

作　　者：陈福军 邓菁 

机构地区：[1]不详 [2]江苏

出　　处：《武当》2020年第5期21-24,共4页

摘　　要：序:本文分析了循经太极拳的循经内涵,并在此基础上,针对当代人的生活状态和健康需求,按照"君臣佐使"的五行原理,开出循经太极拳的"运动健康处方"。该"处方"既可以用于太极拳锻炼者的动作纠偏,又可以对各种常见的慢性病及亚健康状态进行有效干预。这种将深奥的太极拳原理简化、通俗化,并契合到人们日常生活、日常锻炼之中的做法,更便于人们接受、学习太极拳,也能更快地让锻炼者体会到太极拳强身健体的锻炼效果。

关 键 词：锻炼者 太极拳锻炼 锻炼效果 君臣佐使 循经 健康需求 健康处方 强身健体 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]