超等长练习在青少年短跑训练中的应用研究  

Study on the Application of Plyometric Training in Youth Sprint Training

作　　者：许立峰 Xu Lifeng(Zhenjiang Sport School,Zhenjiang 212002,Jiangsu,China)

机构地区：[1]镇江市体育运动学校,江苏镇江212002

出　　处：《体育科技文献通报》2020年第7期54-54,127,共2页Bulletin of Sport Science & Technology

摘　　要：超等长练习是现代力量训练的一种常用方法,也是适合短跑项目的一项专项训练方法,其在提高青少年运动员的速度、力量、爆发力方面都发挥着重要的作用。本研究就对超等长练习在青少年短跑训练中的应用进行详细分析。Plyometric exercise is a common method of modern strength training and also a special training method suitable for sprinting.It plays an important role in improving the speed,strength and explosive force of young athletes.This paper analyzes the application of plyometric training in youth sprint.

关 键 词：青少年 短跑训练 超等长练习 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]