拥有精神面优势(二)  

作　　者：刘艳(编译)[1] 

机构地区：[1]天津师范大学

出　　处：《桥牌》2020年第5期30-35,共6页BRIDGE

摘　　要：放松许多牌手告诉过我,他们打完牌后会入睡困难,尤其是晚上打桥牌的时候,因为大脑里会不停地回放打过的牌,叫或者没叫的某个叫品,错过同伴的某个信号。这种困扰在运动员这个群体中并不鲜见,他们可能会由于赛前的兴奋而在比赛前一天失眠。学习如何放松身体和清空大脑从而获得一个良好的睡眠,尤其是在一个多日制的比赛中,也是一项技能,我们可以像学习其他任何打桥牌相关技能一样进行练习。

关 键 词：入睡困难 运动员 赛前 桥牌 (二) 大脑 比赛 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]