体育教学中巧用垫子练素质的10种方法  

作　　者：童海军 裘松杰 

机构地区：[1]宁海县华山小学,浙江宁波315600 [2]奉化区龙津实验小学,浙江宁波315500

出　　处：《青少年体育》2020年第5期73-74,共2页Youth Sport

摘　　要：在技巧类的体育教学中,教师通常利用体操垫来练习课的内容,而课中的素质练习是必须安排的。因为每一堂课中的技术动作学习都需要学生具备一定的身体素质,学生的身体素质直接影响各项运动的学练,所以素质练习尤为重要。笔者在技巧内容的教学中利用一物多用性的特点,总结了以下练习内容作为技巧课中的素质练习来有效提高学生上下肢力量、腰腹部各肌肉群,以发展学生身体的协调性。

关 键 词：练习内容 肌肉群 动作学习 体操垫 素质练习 身体素质 一物多用 腰腹部 

分 类 号：G807.2[文化科学—体育训练]