健康“微运动”  

作　　者：葛杰[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院康复医学中心

出　　处：《保健与生活》2020年第14期28-28,共1页Healthcare & Life

摘　　要：忙到没时间锻炼怎么办?在 没有大段时间可以进行运动时,每天拿出5 个5 分钟,完成简便易行的“微运动”,除了缓解疲劳,更可以锻炼到平时不容易动员强化到的小肌群,从而作为日常运动锻炼的有益补充。

关 键 词：锻炼 小肌群 运动 缓解疲劳 有益补充 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]