锻炼身体应该如何吃  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]河北黄骅061108

出　　处：《家庭医学（上半月）》2020年第8期40-41,共2页Family Medicine

摘　　要：近年来,生命在于运动的理念深入人心,越来越多的人加入到健身锻炼的队伍中。但是在锻炼过程中我们也应当注意饮食,以保证运动时充沛的体能,同时避免一些与运动有关的疾病。一般来说,运动员和一些竞技性运动的参加者,需要有专门的营养师配膳或进行饮食指导。即使是普通的健身锻炼,也需要进行合理而细致的饮食安排。

关 键 词：健身锻炼 锻炼过程 生命在于运动 饮食指导 营养师 竞技性 锻炼身体 运动员 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]