秋季饮食要“四舍五入”  

作　　者：于荷 徐静 

机构地区：[1]不详 [2]中国营养学会 [3]首都保健营养美食学会

出　　处：《家庭科学》2020年第9期58-59,共2页

摘　　要：常言道:“秋季进补,冬令打虎”。我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后,脾胃功能减弱,食欲也受到影响,营养供应不足,秋凉后人体的生理功能逐渐恢复,脾胃功能日趋健全,秋季补充营养更为重要。金秋时节又是收获的季节,可选择的食物种类非常丰富,如果不加注意,也易由于营养过剩或是食性不当而伤身。那如何在秋季“吃”出健康呢?国家高级公共营养讲师徐静表示,秋冬饮食可总结为“四舍五入”。

关 键 词：脾胃功能 公共营养 徐静 营养过剩 营养供应 补充营养 食物种类 四舍五入 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]