“四句问话”在教师情绪调节中的运用  

作　　者：郝俊峰 

机构地区：[1]山东省淄博市高青双语学校,256300

出　　处：《中学政治教学参考》2020年第24期72-73,共2页Teaching Reference of Middle School Politics

摘　　要：读过拜伦·凯蒂《一念之转:四句话改变你的人生》这本书,我深有感触。书中的“四句问话”,能帮我们在转念之间疗愈自身情绪。作为学校心理辅导教师,笔者与众多来访者谈话时,经常用到这四句话。现结合与九年级某教师的一次对话,谈谈这一方法的运用。不要跟事实争辩,学会接纳学生在课堂乱讲话、完不成作业、题目出错多、背不过课文……当类似事件已经发生而你还认为它“不应该出现”时,就是在跟事实争辩。与事实抗争的挫败感会让我们恼火。但是,做到接纳并不容易,需要我们分清事实,如果逃避现实,就会引发情绪。

关 键 词：自身情绪 挫败感 心理辅导教师 逃避现实 情绪调节 九年级 争辩 来访者 

分 类 号：G635.1[文化科学—教育学]