养生注重饮食规律  

作　　者：李如良 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2020年第8期32-32,共1页

摘　　要：《黄帝内经》中提到养生的总法则是:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神倶。"其中"食饮有节"中包括了:"饮食有时""饮食有节""无使过之",是指饮食应该有节制,有规律,不可过量。"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。"

关 键 词：起居有常 饮食有节 饮食规律 不妄作劳 法于阴阳 和于术数 《黄帝内经》 养生 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]