无氧运动高效减脂  

作　　者：贺乃静 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2020年第10期86-88,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：关于哪种运动(有氧运动还是无氧运动)对健康更有好处,一直有很多争论。有氧运动(如散步、游泳、骑自行车或跑步)意味着你需要移动身体,呼吸加快,血流量增加。你可以保持这种活动水平一段较长的时间。你能通过说话测试吗?

关 键 词：有氧运动 无氧运动 跑步 骑自行车 游泳 血流量增加 呼吸加快 说话测试 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]